komornik - izotretynoina, pochodna witaminy A. Zawiera ja rowniez zel isotrexin i bodajze masc isotrex (nie pamietam czy dokladnie taka nazwa) @cupaja - teraz sobie przypomnialem ze mialem cos podobnego. tzn tworzyly sie takie jakby male babelki z wierzchniej warstwy naskorka. Pod spodem byla juz nowa skora. Tak jakby organizm nie nadazal ze [...]
[...] zaczynam brac 10 mg profilaktycznie 2. Zincas forte/multiwitamina(rozpuszczalna do picia)/magnes(tak samo)/omega 3/silmarilon/czosnek w kapsulkach/witamina c(jeszcze jakies witaminy?) - ile tego brac dziennie? 3. Mam problem z barkiem. Jaka glukozamine uwazacie za najskuteczniejsza? 4. Cos na rozstepy zeby nie wyskoczyly. Macie jakies skuteczne [...]
[...] jakąś przerwe w lato albo coś to napewno będą mniejsze" Ostatnio miałem przerwe 14 dni po cyklu HST i nic, cały czas mają krwisto czerwony kolor. Prosze o pomoc, moze jakas rada, jakieś witaminy skuteczne kremy albo coś takiego..z góry dziękuje:) p.s (nie mam dużo kasy na jakieś większe inwestycje, nie zażywam oraz nigdy nie brałem sterydów)
jak zaczynasz swoja przygode z silownia to na poczatek dieta i trening, suple jak kreatyna zbedne. jedyne co to mozesz dodac zma, omega-3 witaminy jak beda braki w diecie to bialeczko lub gajner w zaleznosci czego bedie brakowalo
tak jak w temacie ale zacznijmy od poczatku pierwszy uraz w 2003 r. skrecenie stawu kolanowego lewego podczas gry w gałę i w wyniku zerwanie ACL potwierdzone altroskopia a potem rekonstrukcja ACL w 2004 na srubach tytanowych, po roku w 2005 znów podczas gry w gałę wykręcenie stawu kolanowego i jak reozonans wykazał zerwanie przeszczepu ACL + [...]
[...] ani głodny ani przejedzony, no i nie zalewam się tłuszczem a regeneracja przebiega lepiej. Układając dietę sugerowałem się propozycjami z forum. Oczywiście stosuję Omege 3, witaminy, preventic, zincas forte i witaminę b -12. Carbo po treningu + 30g białka. Szukam czegoś co mnie lepiej nakręci na łapanie masy. Dlatego chcę sprawdzić glutaminę. [...]
[...] diecie oczywiscie a nie przy jakims niedojadaniu) i tego radziłabym sie trzymac z autopsji chyba mogę to otwierdzic chociaz sportowiec ze mnie marny wczesniej łykałam witaminy i co tylko, ale treningi i dieta były srednie, teraz nic nie łykam za wyj magnezu, staram sie lepiej jeść, nie baletować za często, do tego odpowiednie wysypianie + [...]
[...] treningu i cwiczy mi sie duzo lepiej odczowam szybsza regeneracje miedzy seriami wiec dla mnie glu bardzo pozytywna stosuje tylko okolotreningowo diete masz ulozona? co dokupic? witaminy omega-3 ZMA ewentualnie tribulusa(dobry jest z precision) reszte zainwestuj w jedzenie jezeli nie uzupelniasz wszystkiego z pozywienia dokup bulka lub geinera
nie to nie przez to ja wogole bym w zma nie szukal przyczyny... to sa mineraly i witaminy to jakbys brał wit c i pisał ze czujesz sie słaby czy to przez wit c ? pomysl troche
[...] z wody 150gr POSILEK V Twarog chudy 200gr oliwa 20gr UWAGI: 3 x 30gr whey maxx i 100 do 120gr Gainera w ciagu dnia wliczone do ogolnego bilansu.Multipack firmy treck(witaminy) i Super Omega 3. BIALKA OGOLEM: 310gr WEGLOWODANY OGOLEM:389gr TLUSZCZE OGOLEM:95gr KCAL: 3690 Temat do dyskusji - [...]
Na Twoim miejscu trzymałbym dietę, jedząc tylko trochę więcej, żeby wyszło na bilans 0, po wyzdrowieniu powrót powoli do bilansu ujemnego. Szkoda trochę, żeby te 2 tygodnie poszły w ****u... Omega 3, witaminy, warzywa, odpowiedni wysiłek i z chorobami nie ma się problemów, nawet na redukcji.
Jeśli masz braki w diecie witaminy b12 to będziesz miał zwiększone łąaknienie.Dlatego nie na każdego to działa,brałem to swego czasu i na mnie nie działało a znam ludzi na których działało.
Hehe bialko powinno byc obudowane w odpowiednie witaminy ja akurat po ostrowi czuje sie fatalnie muglbym usnac lezy mi na zoladku caky dzien puste kalorie jak dla mnie i to wszystko. Pozatym jest odczuwalna roznica pomiedzy bilekiem za 150zl a bialkiem za 39zl Sprubuj co ci szkodzi moze sie jednak okaze ze marnowales pieniadze..
no wlasnie myslalem dokladnie jak ty nie ja ci napisalem w jaki sposub sie przekonalem do innych firm prubowalem masy ruznych zeczy gainery tribulusy kreatyny aminy witaminy i zastanow sie gdzie masz prawdziwe aminokwasy tam masz wiecej i taniej a tutaj mniej i drozej
a to kolega chcial robic cykl na 2XP dobrze ze Ci to wybili z glowy poki co dieta, w ramach jej uzupelnienia carbo,bialko,gainer do tego witaminy i mineraly nie wiem jak rzeczywiscie wyglada ten twoj staz 5mscy, jesli jest to pelen, porzadny okres cwiczen, nie robisz znaczacych bledow w technice,dieta jest, to zrobilbym cykl na kreatynie [...]
[...] mi jaka kolwiek informacje dotyczaca mojego oka od tygodnia podskakuje mi pod okiem poduszka oczywiscie zaznaczam nie brwia ,tylko pod oczkiem moze mi brakuje jakies witaminy chociaz biore magnez z b kompleks , czy powinnam sie udac do lekarza i obserwuje to nic sie nie zmienia czy to nerw moze jestem oslabiona . prosze odpiszcie mi [...]